亚博yabo888vip官网_为什么健身反而导致体重增加?英国研究这么说

作者:亚博yabo888vip官网发布时间:2021-11-13 00:07

本文摘要:研究人员回答说,如果人们想在运动结束后不吃美指出这是报酬。研究人员指出,解决问题的方法是结合运动和健康的饮食,运动消耗的能量达到饮食摄取的能量,超过减肥的效果。在这几周的磨练过程中,研究者记录了志愿者的饮食状况,发现了运动结束后,志愿者在喂食时减少了150左右的热量,巧克力和糖果的摄入也不减少20%,是女性参加者最显着的。

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【全球网络综合报道】最近,法国媒体Médiste报道称,英国《每日邮报》发表的英国拉夫堡大学的研究指出,体育锻炼不会增加体重。研究人员邀请40名志愿者进行调查,拒绝每周至少开展3次有氧运动。

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在这几周的磨练过程中,研究者记录了志愿者的饮食状况,发现了运动结束后,志愿者在喂食时减少了150左右的热量,巧克力和糖果的摄入也不减少20%,是女性参加者最显着的。显然,志愿者运动后不会减少24%的食物摄入量。

研究人员回答说,如果人们想在运动结束后不吃美指出这是报酬。没有这样的想法,谁能说跑步后没有被甜点欲望呢?在无意识中,我们经常对自己说想交换报酬,但这种不道德不会给运动带来很大的效果。研究人员指出,解决问题的方法是结合运动和健康的饮食,运动消耗的能量达到饮食摄取的能量,超过减肥的效果。


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